この記事を読んでいるあなたは今、上記のように考えているかもしれません。

結論を先にお伝えすると、首ニキビの原因はホルモンバランスの乱れや紫外線の影響であることが多く、皮膚科で処方薬をもらって治療することがおすすめです。

以下では、首のニキビができる原因や治し方について詳しく解説するのでぜひ参考にしてください。

首ニキビの原因

首にニキビができる主な原因は、部位によって異なります。

それぞれの部位別に、ニキビができる原因を解説します。

フェイスラインはホルモンバランスの乱れ

首の中でもフェイスラインに近い所のニキビは、生活習慣の乱れ・ストレスによるホルモンバランスの乱れが原因のことが多いです。

フェイスラインは、頬や口周りと同じく皮脂腺が比較的多く、皮脂腺が過剰に活動することで毛穴が詰まりやすくなります。特に生活習慣やストレスなどが影響すると、皮脂分泌が増加し、ニキビが発生しやすくなります。

生活習慣やホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌され、毛穴に詰まってアクネ菌のエサとなり、にきびが成長するのです。

首の下部は紫外線

首の下部にできるニキビは、紫外線が原因の場合が多いでしょう。首の下部は、のどぼとけより下からデコルテあたりまでを指します。

紫外線を浴びると肌は乾燥しバリア機能が弱まります。すると外部刺激から肌を守る力が弱くなり、ニキビが発生します。

首は顔と比較して紫外線対策がおろそかになりやすく、紫外線の影響を受けやすい部位です。

さらにデコルテは皮脂分泌が少なく乾燥しやすい部位なので紫外線によるダメージも大きくなります。

首の後ろは洗い残しや髪の毛

首の後ろのニキビはシャンプーの洗い残しや髪の毛が原因となることがあります。

首の後ろは目で確認しづらく洗いにくい部位であり、特に長い髪の場合シャンプーや整髪料、皮脂が十分に洗い流されずに残りやすいです。残った汚れは肌に刺激となり、不衛生な状態が続くとニキビが発生しやすくなります。

また、ダウンスタイルなどで髪の毛が首を覆っている場合は通気性が悪くなり、蒸れやすくなります。すると汗や皮脂が長時間こもり、毛穴が詰まってニキビの原因となります。

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首のニキビにおすすめの市販薬

首のニキビにおすすめの市販薬を厳選して3つ紹介します。

メンソレータムアクネス２５メディカルクリームｃ

出典：ロート製薬

メンソレータムアクネス２５メディカルクリームｃは大人のニキビのための塗り薬です。顎や口周りなど、フェイスラインにできるものに利用できます。

イブプロフェンピコノールが炎症を鎮め、赤ニキビや黄ニキビを改善します。

イソプロピルメチルフェノールはアクネ菌の巣を破壊し殺菌し、ニキビ進行を抑えます。

メンソレータムアクネス２５メディカルクリームｃは、繰り返し同じ場所にできるニキビに悩まされている方におすすめです。

イハダ アクネキュアクリーム

出典：資生堂

イハダ アクネキュアクリームは、敏感肌でも使えるニキビ用塗り薬です。

イブプロフェンピコノール (抗炎症成分)が、アクネ菌によるコメドの生成を抑え、炎症を鎮めます。

イソプロピルメチルフェノール (殺菌成分)が、アクネ菌などを殺菌し、症状を悪化させる菌にアプローチします。

ノンステロイド・弱酸性・ノンアルコールで肌に優しい処方が特徴です。

クレアラシル治療クリーム

出典：レキットベンキーザー・ジャパン

クレアラシル治療クリームは、3つの作用でニキビを改善する塗り薬です。

ニキビの頭部を開くことで、皮脂がスムーズに排出され、毛穴の詰まりを解消します。次にニキビの原因となるアクネ菌を殺菌することで、炎症や化膿を抑え、早期の治療を促進します。さらに炎症を起こしている部分のはれや赤みを抑え、症状を和らげます。

肌色タイプは、ニキビの赤みが気になる時にコンシーラーのように使用し、赤みを目立たなくできます。白色タイプは塗っていることが分かりにくいのでいつでも使用できるのが特徴です。

首のニキビにおすすめの処方薬

内服薬

薬名	効果	副作用
ユベラ	血行促進によるシミ・肝斑・ニキビ跡の改善 抗酸化作用によるシワ・たるみ・シミの改善	便秘、胃部不快感、下痢、発疹など
ハイチオール	シミ・そばかすの改善 肌荒れの改善 疲労改善 アレルギーの改善 二日酔いの改善	悪心や下痢、口渇、軽度の腹痛など
ビフロキシン	ビタミンB2、B6欠乏または代謝障害が関与すると思われる湿疹、皮膚炎群、口唇炎・口角炎・口内炎などの治療	手足のしびれ、知覚異常など

ユベラ

ユベラは、トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE）を主成分とした内服薬です。

トコフェロール酢酸エステルは皮膚の新陳代謝を高める効果があるため古くなった角質が効率的に排除され、ニキビの治癒を促進します。

ビタミンEは健康な肌を維持する効果があり、外部からのダメージや環境ストレスから肌を保護し健康に保つ役割を果たします。

ハイチオール

ハイチオールは、L-システインを主成分とした内服薬です。

L-システインは、アミノ酸の一種でメラニン抑制・ターンオーバー促進・抗酸化作用があり、ニキビを効果的に改善します。

ターンオーバー促進効果によって毛穴のつまりが改善し、ニキビのできにくい肌を作ります。

ビフロキシン

ビフロキシンは、主成分としてビタミンB2とビタミンB6を含む内服薬です。

ビタミンB2は糖質、タンパク質、脂質の代謝を促進する働きがあります。

ビタミンB6は、皮膚の細胞分裂と新陳代謝をサポートする役割があります。

非炎症型のニキビから炎症を起こしたニキビまで、幅広いニキビに対応できるのが特徴です。

外用薬(塗り薬)

薬名	用途・効果	有効成分	副作用
アクアチムクリーム	アクネ菌やブドウ球菌に対して強い殺菌作用	ナジフロキサシン	皮膚そう痒感、皮膚刺激感、発赤、潮紅、丘疹、顔面熱感、接触皮膚炎、皮膚乾燥、皮膚ほてり感
クリンダマイシンゲル	炎症を起こしたニキビに効果を発揮し、アクネ菌や黄色ブドウ球菌の増殖を抑制	クリンダマイシンリン酸エステル	痒み、赤み、蕁麻疹、ヒリヒリ感、つっぱり感、かぶれ、腫れなど
アダパレン	毛穴のふさがり、角栓（ニキビの芯）の予防、炎症ニキビの減少	アダパレン	ヒリヒリ感、皮むけ、かゆみなど
エピデュオ	皮膚の角化を抑制し、角質を剥がして毛穴のつまりを改善。アクネ菌を殺菌して、ニキビの改善へ導く。	アダパレン、過酸化ベンゾイル	ピーリング作用により、皮むけ、ヒリヒリしみる痛みが発生する。副作用は2週間程度続き、その後和らぐ事が多い

アクアチムクリーム

アクアチムクリームは、ナジフロキサシンを主成分としたニキビ治療薬です。

ナジフロキサシンは抗生剤の一種で、ニューキノロン系に分類されます。その作用機序は、細菌のDNA合成を阻害することで抗菌効果を発揮します。ア

クアチムクリームがアクネ菌などの原因菌のDNA複製を防ぐことで、殺菌的に作用し、赤ニキビの炎症を抑える効果が期待できます。

クリンダマイシンゲル「クラシエ」

クリンダマイシンゲルの有効成分は「クリンダマイシンリン酸エステル」で、これはリンコマイシン系の抗生物質です。この成分は細菌のタンパク質合成を阻害し、アクネ菌や黄色ブドウ球菌の増殖を抑制する効果があります。

クリンダマイシンゲルは化膿性炎症を伴う赤ニキビに特に効果的です。有効成分のクリンダマイシンが炎症部位に働きかけ、腫れや赤みを改善することで、ニキビの悪化を防ぎます。

アダパレン

アダパレンは皮膚の角化を調整し、ターンオーバーを調整します。これにより、毛穴のつまりを改善し、面皰（面ぽう）の発生を防ぐニキビ治療薬です。

ターンオーバーの抑制により、角質が厚くなって毛穴が詰まる現象や、毛穴に角質が溜まってニキビの芯（角栓）ができる現象を予防します。

エピデュオ

エピデュオは、「アダパレン」と「過酸化ベンゾイル」の2つの有効成分を組み合わせた合剤です。これにより、異なる作用を持つ成分が協力して、多角的にニキビにアプローチします。

皮膚の角化を調整し、毛穴のつまりを改善する作用があるため毛穴の中の皮脂がたまる状態である面ぽうの発生を防ぎ、ニキビの形成を抑制します。

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首のニキビの治し方3大ポイント

首のニキビを治すために大切な3つのポイントを解説します。

無意識にやってしまっていないか確認してみてください。

触らない

首のニキビを治す際に大切なのは、触らないことです。触ることで炎症が悪化し、ニキビが悪化したり跡に残ったりする可能性があるためです。

二キビを触ると、雑菌や手の汚れが入り込み、炎症を引き起こす可能性があります。

ニキビを触る癖がある方は、軟膏タイプのニキビ薬を塗布してニキビを保護しておくのもおすすめです。

清潔に保つ

首を清潔に保つことも大切です。

首は汗をかきやすく、汚れやすい部位です。汗をかいたらその都度ふき取り、シャワーの時は洗い残しがないよう丁寧に洗いましょう。

特に首の後ろや耳辺りは、洗い残しやすすぎの残しが発生しやすい部位です。すすぎ残しは毛穴がつまり新たなニキビの原因となることもあるので、意識して洗いましょう。

生活習慣を整える

首のニキビ予防には、生活習慣を整えることも大切です。生活習慣の改善はホルモンバランスの安定や肌の健康に直結し、ニキビの予防に効果があります。

睡眠不足はストレスホルモンの分泌を増加させ、ニキビの原因となります。規則正しい睡眠を心掛けましょう。

ストレスはホルモンバランスを乱し、肌のトラブルを引き起こす可能性があります。リラックスし趣味を楽しむことでストレスを軽減させましょう。

運動は血行を促進し、新陳代謝を活性化させます。適度な運動を取り入れて健康な肌を作りましょう。

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部位別　首のニキビの治し方

首の後ろのニキビの治し方を、部位別に解説します。

日常生活に取り入れて、ニキビの改善・予防に役立ててください。

フェイスライン

フェイスラインにできるニキビは、ホルモンバランスの乱れやストレス、生活習慣の乱れが原因になっていることが多いです。

ストレスコントロールや規則正しい生活習慣を取り入れ、ホルモンバランスを整えることが重要です。

首の下部

首の下部は紫外線によるダメージを受けやすい部位です。紫外線から肌を守り、ニキビの予防に努めましょう。

顔と同様に首の下部にも適切なSPFを持つ日焼け止めを塗り、外出時には紫外線から保護します。

日傘は身体全体を紫外線から保護できるのでおすすめです。

また、デコルテに毛先が触れることで髪の雑菌が移り、ニキビの原因となることがあります。ヘアスタイルを工夫し、毛先がフェイスラインやデコルテに触れないように気を付けましょう。

首の後ろ

首の後ろのニキビの原因として、シャンプーが適切にすすぎきれずに残ることが挙げられます。シャンプー時に十分な時間をかけ、丁寧に洗い流しましょう。

顔を洗う際には首も一緒に洗い、余分な皮脂や汚れを取り除きます。

髪もアップにして清潔な首のラインを保ちましょう。

大量にできて治らない首のニキビは皮膚科の受診がおすすめ

首のニキビは部位によって原因が異なりますが、首を清潔に保ちホルモンバランスを保つことで予防が可能です。

治らないしつこい首ニキビには、皮膚科の処方薬がおすすめ。

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