2008年高知医科大学医学部卒業。初期研修後都内の大学病院麻酔科入局。
その後、整形外科へ転科。2015年から医療×ITのスタートアップに参画し医療監修を務める。医療×IT分野の執筆多数。 医療×ITを美容医療に導入するべくANS.の立ち上げに参画。ANS.クリニック院長。
顔の毛穴は、皮脂分泌が活発なため開きやすいという特徴があります。
ファンデーションでカバーしようとしても、毛穴に落ち込んでかえって目立ちやすくなったり、黒ずんでしまったりといった悩みを抱えている人は少なくないでしょう。
この記事では、気になる顔の毛穴ケアについて解説します。
なぜ毛穴が開いてしまうのか？
改善する方法はあるのか？
などなど、毛穴に関する知識を身に着けて、ツルスベ肌を目指しましょう。
顔の毛穴が開いてしまうヒントは男性の肌にある？
近年、男性のスキンケアも一般的になってきています。
男性の肌は毛穴が開きやすく、適切なケアをしなければ定着してしまうのです。
その理由を知っておけば、女性もスキンケアに応用できそうです。
早速見ていきましょう。
顔の毛穴が男性に目立つ理由
男性の毛穴が開きやすいのは、男性ホルモンの働きによるもので、女性よりも皮脂分泌が活発だからです。
また、多くの男性は女性のように、朝晩スキンケアをするという習慣がありません。
顔を洗うのに洗顔料を使わないという人もいるほどです。
そのため、ホコリや花粉、ハウスダストや古い角質などが過剰な皮脂と混ざりあって、がっちりとした角栓ができてしまうのです。
角栓は、取り除かないと新たな皮脂や汚れが加わって、どんどん大きくなっていきます。
その過程で毛穴は押し広げられ、目立つようになってしまいます。
こうした悪循環は、女性も無関係ではありません。
ストレスや生活習慣の乱れによって、ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが優位になってきます。
その結果、皮脂分泌が過剰になり、さまざまな肌トラブルや毛穴の開きにつながる可能性があるのです。
顔の毛穴ケアにはやっぱり洗顔がおすすめ？
毛穴ケアに限らず、スキンケアの基本は洗顔です。
メイクの落とし残しや、皮脂などで汚れた肌に化粧水や美容液などをつけても、十分な効果は期待できません。
最初に肌の汚れをリセットして、清潔な状態にする必要があるのです。
しかし、きれいにしようと一日に何回も洗ったり、洗顔ブラシやスポンジなどを使ってゴシゴシ洗ったりすることは避けましょう。
ポイントは「正しい洗顔」をすることです。きちんと汚れを落とせば、洗顔は朝晩の2回で十分なのです。
洗顔料は、泡立てるタイプのものか、汚れを吸着するクレイタイプのものを使いましょう。
あらかじめぬるま湯で湿らせた顔に、洗顔料を乗せ、くるくると円を描くようになじませていきます。
鼻や額など、皮脂分泌が特に活発な部位から始めましょう。
ただし、長い時間洗顔料を肌につけたままにすると肌の負担になるので、長くても1分程度にします。
人肌ぐらいのぬるま湯で手早く洗い流し、泡が切れたら冷水に切り替えて、10回はすすぐようにしましょう。
顔の毛穴がひどい人のためのケア方法
顔の毛穴開きがひどく、何とかしたい場合には、どんなお手入れをすればよいのでしょうか？
ここでは、顔の気になる毛穴を改善するために知っておきたい基礎知識や、基本のスキンケアにプラスしたいお手入れ方法について解説します。
顔の毛穴詰まりを除去してぶつぶつを改善！
顔の毛穴が開いてしまう主な原因は、過剰な皮脂分泌です。
皮脂は本来、人間の肌を保護するために必要なものですが、多すぎるとニキビをはじめとするさまざまな肌トラブルの原因になります。
過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、メイク汚れやほこりなどの汚れや古い角質と混じりあって、角栓を作ります。
その結果、毛穴の中に皮脂がますます溜まり、雑菌が繁殖してニキビとなったり、悪化すると化膿したりしてしまうのです。
また、角栓が大きくなると毛穴は押し広げられ、取り除いてもまた皮脂が詰まりやすい状態になります。
角栓のできた肌は、ファンデーションがのりにくいため、カバーが十分にできません。
そこでファンデーションを厚塗りした結果、さらに毛穴が塞がれてしまうという悪循環になってしまう可能性もあります。
毛穴ケアの第一歩は、皮脂詰まりを除去することです。ただ取り除くだけでなく、肌環境を整えて、皮脂詰まりしにくい肌を作りましょう。
顔の毛穴の黒ずみをオフするには？
スキンケアの基本を押さえたところで、顔の毛穴の黒ずみをオフして、目立たなくするためのケア方法を見ていきましょう。
黒ずみ毛穴を改善するには、まず黒ずみができてしまう原因を知り、適切なケアをすることがポイントです。
鼻の毛穴がなくなった？角栓をオフしてすべすべ肌に
顔の毛穴の中でも、特に目立つのが鼻部分です。
鼻の毛穴は顔の他の部分より数が多く、突出しているため、自分でも目につきやすいのです。
鼻の毛穴が黒ずんで「いちご鼻」になっている人もいるのではないでしょうか。
毛穴が黒ずんでしまう原因の一つは、過剰な皮脂が空気に触れて酸化してしまうことです。
鼻の毛穴から飛び出した角栓の頭が黒ずんでしまうのはこのためです。
ざらつきを感じたり、ファンデーションののりが悪くなったりするだけでなく、見た目にも影響するので、早めのケアを心がけましょう。
鼻の毛穴は目立ちやすいだけに、適切なケアをするだけでも顔全体の肌の印象は変わります。
クレンジングは皮脂のなじみやすいオイルタイプやリキッドタイプ、バームタイプを選ぶとよいでしょう。
皮脂汚れを浮き上がらせたら、少量のぬるま湯で乳化させてから洗い流します。
角栓が気になるからと、はがすパックを使ったり、角栓をピンセットで引き抜いたりするのはあまりおすすめできません。
角栓が取れにくいのは、毛穴が固くなってしまっているためです。
その状態で強引に角栓を抜くと、毛穴や角質を傷つけてしまう可能性があります。
どうしても使いたい場合は、週1～2回にとどめ、収れん化粧水で毛穴を引き締めておきましょう。
たるみ毛穴になる前にやっておきたいケア方法
顔の毛穴が黒ずむその他の主な原因として挙げられるのが、肌のたるみと紫外線です。
肌がたるむと、毛穴も同様に下に引き延ばされます。
その結果、毛穴は縦に広がり、雫型になってしまうのです。
たるみ毛穴は光があたると影ができるため、実際よりも黒ずんで見えます。
たるみ毛穴は普通の毛穴より目立ちやすく、老けた印象になります。
また、たるみ毛穴同士がつながって、シワのようになってしまうこともあるので注意が必要です。
また、特に気をつけたいのが、紫外線の影響です。
紫外線を浴びることで、毛穴の周辺にメラニンが生成されるため、定着してしまうとシミになる恐れがあります。
たるみ毛穴や、メラニンによる毛穴の黒ずみケアとして、紫外線対策は不可欠です。
普段から日焼け止めや日傘で紫外線を避け、保湿もしっかり行いましょう。
紫外線は肌にとってメリットもありますが、デメリットの方がはるかに大きいので、一年を通じて対策することをおすすめします。
顔の毛穴悩みは高校生にも？これで毛穴を開かせない！
顔の毛穴に関する悩みは、幅広い年代の人が抱えています。
肌悩みとは縁のなさそうな高校生であっても、毛穴悩みがある人はいるのです。
ここでは、世代を超えて使える、毛穴開き予防のケア方法について解説します。
ほっぺの毛穴をなくす方法は？簡単にできる？
頬は面積が広いため、鼻と並んで毛穴の目立つ部位です。
頬の毛穴が開いてしまう原因はいくつかあるので、順に見ていきましょう。
皮脂分泌の活発な人によく見られるのが、すり鉢状になった毛穴です。
皮脂の中の不飽和脂肪酸が刺激となって、表皮細胞が炎症を起こすためにできます。
毛穴付近の皮膚が削られてしまうので、丸い形をしているのが特徴です。
20代後半以上の人なら、たるみ毛穴が気になるのではないでしょうか。
肌のハリが低下してたるむことで、毛穴が下に引き延ばされて、雫型になった状態です。
意外かもしれませんが、過剰な皮脂分泌だけでなく、乾燥も頬の毛穴が目立つ原因になります。
肌の水分が不足することで肌の弾力が低下し、本来なら凹凸のある表面がフラットになってしまうためです。
頬の毛穴を目立たなくするケア方法の基本は、保湿です。
しかし、その前に原因を見極めることをおすすめします。
その上で、皮脂分泌が過剰なら皮脂をコントロールするもの、たるみならリフトアップ効果のあるものなど、原因に合わせた基礎化粧品を使ってケアをするようにしましょう。
顔の毛穴にぶつぶつを作らないポイント
顔の毛穴のぶつぶつの正体は、毛穴詰まり（角栓）です。
すでに述べたように、毛穴詰まりは肌トラブルを引き起こす恐れがあり、将来的に毛穴が開いてしまうことにもつながります。
毛穴詰まりを改善するためには、取り除くだけでなく予防も必要です。
過剰な皮脂分泌は、睡眠不足などの不規則な生活習慣、偏った食事、ストレスなどにも原因があります。
例えば、脂っぽい食事をした翌日、髪や肌がべたついたり、体から脂の臭いがしたりしたことはないでしょうか。
脂肪分の多い食事は、皮脂分泌を活性化させる働きがあるので、そうなってしまうのです。
また、ストレスは男性ホルモンの分泌を促します。
男性ホルモンが優位になることで、皮脂分泌も活発になるため、過剰になりやすいのです。
毛穴詰まりの起こりにくい肌作りには、皮脂分泌が過剰にならないよう、生活習慣や食生活の見直しが不可欠です。
睡眠時間や食べたものの記録をつけたり、自分なりのストレス解消法を見つけたりするなど、毎日の生活を整えることを心がけましょう。
毛穴の黒ずみには医薬品という選択肢も
顔の毛穴を目立たなくするポイントとして、まず過剰な皮脂分泌を抑えて毛穴詰まりを改善することが挙げられます。
そのためには、皮脂分泌が活発になってしまった原因を見極めることも必要です。
しかし、セルフケアだけでは自信がない、顔の毛穴を確実に目立たなくしたいという人は、美容クリニックでのケアも検討してみるとよいでしょう。
美容クリニックでは、医薬品を使用して、毛穴の黒ずみを治療します。
医薬品には、ターンオーバーを正常化させたり、肌の皮脂分泌を抑制したりするものがあるので、身体の内側からケアができるのです。
実は、クリニックへ足を運ばなくても、オンライン診療を利用すれば、毛穴の黒ずみを自宅で治療することができます。
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