2008年高知医科大学医学部卒業。初期研修後都内の大学病院麻酔科入局。
その後、整形外科へ転科。2015年から医療×ITのスタートアップに参画し医療監修を務める。医療×IT分野の執筆多数。 医療×ITを美容医療に導入するべくANS.の立ち上げに参画。ANS.クリニック院長。
毛穴にたくさんの黒ずみがあるから、すっぴんでは出歩けない…そんなお悩みを抱えていませんか？
黒ずみはメイクで隠れるものの、メイクを落とせばとても目立つので、できれば改善したいですよね。
ここでは毛穴の黒ずみができる原因や、今日からできるケア方法までご紹介します。
ホームケアではどうにもならない黒ずみ毛穴の対処法もお教えしますので、黒ずみにお悩みの方はぜひご覧ください！
毛穴に黒ずみができる原因は？
そもそも、なぜ黒ずみができてしまうかをご存じですか？黒ずみには2つの原因があり、原因によってケア方法も変わります。
ここでは黒ずみができる2つの原因を解説しますので、自分の黒ずみがどちらに当てはまるかをまずはチェックしてみましょう。
紫外線による色素沈着
紫外線を浴びることで、毛穴部分にメラニン色素が沈着し、黒ずみ毛穴になってしまいます。
紫外線が原因の黒ずみは、触ってもざらつきがないことが特徴です。
汚れが原因ではありませんので、クレンジングや洗顔をしても黒ずみは解消されません。
メラニン色素による黒ずみ毛穴は、紫外線以外の原因でできることもあります。
毛穴パックなどで肌や毛穴にダメージを与えると、ダメージ部分にメラニン色素が沈着します。
沈着したメラニンが排出されずに蓄積すると、毛穴が黒く見えてしまうのです。
詰まっている角栓の酸化
毛穴に大きな角栓が詰まり、角栓が空気に触れて酸化することで黒ずんでしまいます。
酸化するのは肌表面に出る部分なので、毛穴そのものが黒いように見えるのです。
皮脂や汚れなどが塊になったものが角栓です。
でき始めた当初は小さな塊でも、汚れが蓄積していけば毛穴から飛び出るほどのサイズになります。
これが角栓の原因なので、角栓さえ取り除けばすぐに解消できる可能性があります。
クレンジングや洗顔を入念に行いましょう。
鼻の黒ずみがどうしても取れない…簡単に毛穴を綺麗にする方法3つ
鼻の黒ずみをどうにかして取りたいときは、簡単にできる毛穴ケア法を実践しましょう。
ここで今日からできる3つの方法を解説しますので、黒ずみにお悩みの方は早速試してみてくださいね。
まずは正しいクレンジング＆洗顔
まず試してほしいのが、正しいクレンジング＆洗顔です。
方法を間違えていると、汚れが蓄積してしまうので、正しい方法を身につけましょう。
まずはクレンジングの正しい手順から紹介します。
- 乾いた手のひらにクレンジング剤を適量取る
- 肌全体に薄く伸ばす
- 優しくマッサージするように、メイクと馴染ませる
- ぬるま湯で洗い流す
次に洗顔の正しい手順です。
- 洗顔ネットに洗顔料を適量出す
- ネットに水を少し含ませる
- ネットを広げる→揉み込むを繰り返し、弾力のある泡を作る
- 泡を顔全体に置く
- 泡で顔を洗うイメージで、優しくクルクルと回す
- ぬるま湯で洗顔料を完全に洗い流す
ぬるま湯は34～35度に設定し、指で肌に摩擦を与えないことが大切です。
優しく触れるようにメイクや汚れを落としましょう。
角栓除去には入念な保湿ケアも必須
角栓をきれいに落とすには、毎日の入念な保湿ケアも必須です。
乾燥している肌は全体的に硬く、毛穴も硬くなってしまっています。
毛穴が硬いと角栓が出てきにくいため、正しい洗顔を実施していても、角栓が蓄積してしまうのです。
毎日の入念な保湿ケアで肌と毛穴を柔らかくしておけば、角栓を取り除きやすくなります。
肌の健康も保たれますので、他の毛穴トラブルの予防にもつながるでしょう。
定期的にピーリングケアを行う
週に2～3回のスペシャルケアとして、ピーリングを行うこともおすすめです。
ピーリングとは、肌の古い角質を取り除くことを言います。
クリニックで受けられる施術ですが、市販でもピーリング剤が販売されています。
市販のピーリング剤は肌への刺激が穏やかなため、トラブルが起きにくいといわれています。
まずはお試しにピーリング剤を使ってみて、黒ずみがまったく改善されないようであればクリニックでピーリングを受けるといいでしょう。
日焼けによる黒ずみ毛穴のケア方法は？
日焼けなどによってメラニン色素が沈着するタイプの黒ずみ毛穴は、ケアに時間がかかるという特徴があります。
最低でも3か月はケアを続けながら様子を見ていく必要がありますので、根気よくケアを続けましょう。
ここでは日焼けによる黒ずみ毛穴におすすめのケア方法2つをご紹介します。
スキンケアに美容液を導入
いつも使っているスキンケアアイテムに、美白成分配合の美容液をプラスしてみましょう。
美白成分には、ビタミンCやハイドロキノンなどがあるので、美白成分が含まれているアイテムを毎日使ってみてください。
美容液だけでなく、化粧水や乳液に美白成分が含まれていると、より効果的です。
クリニックでのレーザー治療
できるだけ早く黒ずみ毛穴を改善したいなら、クリニックでのレーザー治療がおすすめです。
スキンケアアイテムを使ったケア方法は、自宅でできるため、手軽というメリットがあります。
その反面、3か月以上ケアを続けなければならないので、早めに改善したい方にとってはデメリットが大きいでしょう。
クリニックでのレーザー治療はホームケアに比べて早く効果を実感できるので、改善を急ぐ方はクリニックでの施術を検討してみてくださいね。
黒ずみ除去クリームは毛穴にも有効？
市販で買える黒ずみ除去クリームは、顔の毛穴にも使えるの？と気になっている方も多いでしょう。
顔用の黒ずみ除去クリームであれば、顔に使用できるため、毛穴の黒ずみケアに使えます。
他部位のものを顔に使ってしまうと、肌に刺激が加わり、思わぬトラブルを招くかもしれません。使用時には十分注意しておきましょう。
毛穴の黒ずみ除去には綿棒が使える
毛穴の黒ずみは、角栓によるものが原因であれば、自宅でのケアが可能です。
自宅でのケアの中でも、特に綿棒でのケアが推奨されていますが、なぜ綿棒が有効なのでしょうか？
ここでは黒ずみケアに綿棒がおすすめされる理由についてご紹介します。
低コストで毛穴の掃除ができる
綿棒は低コストで毛穴掃除ができる便利なアイテムです。
安く買えるうえに数十本がセットになっていますので、何度も毛穴掃除ができるというメリットがあります。
また、綿棒は毛穴掃除以外にも、耳掃除など様々な使用用途があります。
家庭に常備していることが多いアイテムでもあるので、思い立った日にすぐ毛穴掃除ができるでしょう。
綿棒を使った毛穴の掃除方法
角栓による黒ずみ毛穴のケアは、綿棒にオリーブオイルを馴染ませ、肌の上でクルクル回すだけで完了します。
オイルは皮脂と同化し、汚れを落としやすくする作用がありますので、オリーブオイル以外でも構いません。
フェイス用のオイルでも毛穴掃除が可能です。
油分が肌に残ったままだと、皮脂と同化して角栓になる恐れがあるので、ケア後はオイルをきれいに洗い流しましょう。
汚れのなくなった毛穴に保湿成分を馴染ませると、毛穴悩みの解消が期待できるので、洗い流した後は保湿ケアを行ってください。
市販アイテムでできる毛穴黒ずみ除去方法は？
毛穴の黒ずみを除去できるアイテムには様々なものがありますが、中には市販で購入できるアイテムもあります。
ここではドラッグストアなどで購入できるアイテムを紹介しますので、ぜひ探してみてください。
酵素配合のクレンジングor洗顔料
毛穴掃除をしたいなら、酵素配合のクレンジングや洗顔料を使いましょう。
酵素には角栓を分解するものや、皮脂を分解するものがあります。
分解することで毛穴汚れが落としやすくなるため、頑固な角栓がある方は、酵素配合のアイテムで顔を洗いましょう。
酵素入りのアイテムは洗顔料が主ですが、酵素配合のクレンジングも販売されています。
どちらか一方を変えるだけでいいので、気になるアイテムを使ってみましょう。
スクラブ入り洗顔料
スクラブを配合した洗顔料で洗うことで、余分な皮脂や角栓を洗い流せます。
スクラブとは、小さな粒が配合された洗顔料で、毛穴内に入り込んで汚れをかきだしてくれます。
頑固な角栓は落ちにくいかもしれませんが、余分な皮脂などはきれいに洗い流せるため、デイリーケアとしての使用がおすすめです。
スクラブ洗顔料は肌に多少の刺激がありますので、敏感肌の方は様子を見ながら使いましょう。
クレイパック
肌への優しさを重視するなら、クレイパックもおすすめです。
クレイとは泥のことです。泥には汚れを吸着する作用がありますので、クレイパックを行うことで肌の余分な汚れを落とせます。
汚れを落とすことで、毛穴の黒ずみケア効果も期待できますが、角栓が原因であるニキビ予防にもつながります。
ニキビができやすくて困っているという方にもぴったりのアイテムです。
毛穴黒ずみ除去アイテム購入前に口コミをチェック
市販で購入できるアイテムのほとんどは、ネット上で評価されています。
購入前にアイテムの口コミを調べ、実際に使った人がどんな感想を持ったのかを見ておきましょう。
中には口コミ件数がとても多いものがありますが、見ておきたいのは黒ずみ毛穴への効果です。
「黒ずみ毛穴が目立ちにくくなった」という声が多いアイテムを選ぶことがおすすめです。
クリニックでで毛穴の黒ずみ除去をしてもらうには
黒ずみ毛穴の治療でクリニックを訪れる人もいるでしょう。
クリニックに行くと、薬やピーリング剤などを処方されます。
処方されたものは自宅にて使用するものなので、トラブルが起こらないよう、成分が緩やかな配合となっています。
そのため、クリニックでの治療は即効性はありませんが、自分に合った治療をしてもらえるので、安心して毛穴治療が受けられるでしょう。
エステサロンで毛穴の黒ずみを除去してもらうには
毛穴の黒ずみ除去のために、エステサロンで施術を受けることもできます。
エステサロンではどんな施術を受けられるのか、ここで2つの施術についてご紹介しましょう。
フェイシャルエステ
まずひとつめはフェイシャルエステです。
エステティシャンが手で顔全体のマッサージをする施術で、肌の血行を良くするなどの効果が期待できます。
施術の際にはパックやエッセンスなどのアイテムを併用します。
どんな悩みがあるのか、どんな肌になりたいかなどの希望に合わせてアイテムを使用するため、施術内容は人によって異なります。
黒ずみ解消のために施術を受けるなら、毛穴汚れを除去したいということを伝えておきましょう。
毛穴の吸引
エステサロンでは毛穴内の汚れを吸引する施術も受けられます。
吸引する機器を毛穴に近づけることで、毛穴内の汚れを吸いだしていきます。
機器を使って吸いだすため、施術後は毛穴内がきれいになるでしょう。
吸引後は化粧水などでアフターケアをしてもらえますので、一度施術を受けるだけでも肌の印象が随分と変わります。
男性におすすめの毛穴黒ずみ除去方法は？
毛穴の黒ずみに悩むのは女性だけでなく、男性も同様です。
ここでは男性に多い黒ずみ毛穴の原因や、今日からできる黒ずみ対策についてご紹介します。
ホームケアはできないという方におすすめの除去方法もお伝えしましょう。
角栓の詰まりは女性より多いことも
男性は女性よりも、皮脂が多く角栓ができやすい肌質です。
男性は男性ホルモンが多いものですが、男性ホルモンには皮脂を多く分泌する働きがあります。
男性はホルモンバランスが変化しにくいため、季節関係なく皮脂が出やすいのです。
皮脂が多く分泌されることから、角栓もできやすいと言えます。
角栓による黒ずみ毛穴だけでなく、ニキビなどの肌トラブルに悩まされている人も多いのです。
今日からできる男性におすすめの黒ずみ対策
皮脂の分泌量が多い男性は、できるだけこまめに洗顔をすることがおすすめです。
朝夜の2回は必須で、皮脂は34～38度のお湯で洗い落とせるため、ぬるま湯のみで顔を数回すすぐだけでも構いません。
日中は皮脂が常に分泌されているので、べたつきを感じたらティッシュで軽く抑えて皮脂を拭き取っておきましょう。
脂取り紙の方が十分に皮脂をとれますが、必要な皮脂まで吸収してしまうため注意が必要です。
朝と夜の洗顔をした後は、保湿ケアをすることも忘れないでください。
保湿ケアをしておくことで肌が柔らかくなり、洗顔時に角栓を落としやすくなります。
肌を健康に保つこともできるため、ニキビなどのトラブルが起きにくくなりますよ。
クリニックでの施術もおすすめ
ホームケアでは黒ずみ毛穴を改善できない…そんな方におすすめなのがクリニックでの施術です。
クリニックで施術を受ければ、角栓による黒ずみ毛穴はすぐに目立ちにくくなります。
日焼けによる黒ずみ毛穴も、複数回施術を受けることで改善されていくでしょう。
クリニックは男女問わず使えるところがほとんどですが、女性専用や男性専用のクリニックもあります。
最寄りのクリニックを調べ、通いやすそうなところを選ぶといいでしょう。
どうにもならない毛穴黒ずみに！？注意したい間違えケア
黒ずみ毛穴を改善するために色々なケアを実践しているという人も多いでしょう。
中には知らずに間違ったケアをしてしまい、黒ずみが全く改善されずに困っているという人もいます。
ここではやってしまいがちな間違ったケア2選をご紹介します。
毛穴パックは黒ずみ除去に不向き
毛穴パックは肌に密着するため、肌にも毛穴にもダメージを与えてしまいます。
肌や毛穴にダメージを与えることで、ダメージ部分にメラニン色素が沈着します。
そのため、角栓による黒ずみが解消されても、メラニンによる黒ずみが新たにできてしまうのです。
また毛穴パックは無理に角栓を引き抜いてしまうので、開き毛穴にもつながります。
思わぬトラブルを併発する恐れがあるので、おすすめできないケア方法です。
敏感肌は使用を避ける
前述したように毛穴パックは肌にダメージを与えますので、敏感肌の方は特に注意が必要です。
敏感肌は通常の肌よりも刺激に弱いため、毛穴パックを使うことで肌に赤みやかゆみなどのトラブルが生じる可能性があります。
肌状態が悪くなってしまうので、使用を避けましょう。
思わぬトラブルも併発！ピンセットでの引き抜き
毛穴から飛び出ている角栓をピンセットで抜いてしまうという方もいるでしょう。
こちらも毛穴パック同様、無理に角栓を引き抜く方法です。
毛穴にダメージを与え、開き毛穴になってしまう可能性があります。
毛穴にダメージが加わることでメラニン色素が発生し、黒ずみ毛穴ができることもあるため、ピンセットでの引き抜きもやめておきましょう。
色素沈着による黒ずみ毛穴はクリニックにお任せ！
色素沈着による黒ずみ毛穴は、ホームケアによって少しずつ目立ちにくくなります。
しかし改善までに時間がかかりますので、できるだけ早く治したい方はクリニックで治療を受けることがおすすめです。
ここではクリニックでの黒ずみ毛穴ケア方法をご紹介します。
内服薬による治療
色素沈着による黒ずみは、ターンオーバーを促進したり、メラニンの排出を促す内服薬を使用したりして治療します。
身体の内側から、根本の原因に対処する治療法なので、3ヶ月以上の継続が必要なケア方法です。
即効性はありませんが、根本の原因に対処するので、毛穴の黒ずみを繰り返しにくい肌作りができます。
毛穴の状態や毛穴悩みに合わせて処方してもらえるので、自分に合った治療ができて、結果的に短期間で毛穴悩みが解消できるでしょう。
外用薬による治療
クリニックに行くと、内服薬だけでなく、外用薬も処方される場合があります。
代表的な外用薬は「トレチノイン」で、強力なターンオーバー効果があり、肌のハリやたるみ、キメを整える効果も期待できるのです。
内服薬と併用することで、内側と外側からケアできるので、治療の効果が高まります。
外用薬は、ネットで流通しているものもありますが、安全性は保障されていないものばかりです。
処方薬でないものを使用すると、反対に肌荒れを引き起こす可能性があるので、必ずクリニックで処方してもらいましょう。
まとめ
毛穴の黒ずみ除去はホームケアで改善していくことができます。
しかし、日焼けによる黒ずみ毛穴はホームケアでは時間がかかりますので、クリニックでの治療を受けることがおすすめです。
角栓は洗顔や綿棒での毛穴掃除にて改善できる可能性があるので、まずは自宅でできることから始めてみましょう。
色々なケアをしてみたけれど、黒ずみが一向に改善されない…そんな時はクリニックで適切な治療を受けましょう。
実は、クリニックへ足を運ばなくても、オンライン診療を利用すれば、毛穴の黒ずみを自宅で治療することができるんです。
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