この記事を読むあなたは、そう悩んでいるかもしれません。

結論、美肌の味方として注目されているレチノールは、使い始めると肌トラブルに悩まされることがあります。ほとんどの場合「レチノールa反応」で、過度な心配は必要ありません。

本記事では、レチノールa反応の症状や期間、対処法について詳しく解説します。

レチノールの効果を最大限に引き出しながら、肌への負担を最小限に抑える方法をお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。

レチノールとは

レチノールは、ビタミンAの一種で、抗酸化作用を持つ成分です。肌の細胞を活性化し、コラーゲンの生成を促進する効果が期待できます。

シワやシミの改善、ニキビ予防、毛穴の引き締めなど、様々な肌トラブルの改善が見込めます。

化粧品に配合されるだけでなく、医薬部外品や医療用の処方薬としても使用されており、美容と皮膚科学の両面で注目されている成分です。

レチノールのa反応とは

レチノールのa反応は、使用初期に現れる乾燥やかゆみなどの症状です。レチノールが肌に浸透し、細胞の代謝を促進する過程で生じる一時的な反応です。

肌のビタミンAが不足していると、ビタミンAに対して過剰反応が起き、症状が出やすくなるとされています。

a反応は肌がレチノールに適応する過程で起こるもので、時間とともに自然に収まることが一般的です。

レチノールのa反応はどんな症状？

レチノールのa反応には、ヒリヒリ感や乾燥などの症状があります。発症は個人差があり、全ての人に現れるわけではありません。症状の程度も人それぞれで、軽度から重度まで、個人差があります。

レチノールのa反応の主な症状について解説します。

• ヒリヒリ感
• 乾燥・皮むけ
• 腫れや赤み

ヒリヒリ感

ヒリヒリ感は、レチノールが肌に刺激を与えることで起こります。特に塗布直後に感じやすく、塗布した瞬間にピリピリとした刺激を感じることが特徴です。

ヒリヒリ感は一時的なもので、肌がレチノールに慣れると徐々に収まっていきます。ただし、強いヒリヒリ感や痛みを感じる場合は、使用を中止し、皮膚科医に相談することをおすすめします。

乾燥・皮むけ

乾燥や皮むけは、レチノールが角質層のターンオーバーを促進することで皮膚が速いサイクルで再生されていく過程で起こります。

細かい皮がポロポロとむけたり、塗布した部分全体がむけたりすることもあります。時には、ごく狭い範囲で皮むけが起こり、細かいカスのような皮向けなので気づかないことも。

レチノール使用中は乾燥しやすいことも皮むけの原因です。保湿を徹底することで多少皮むけが軽減できます。

腫れや赤み

腫れや赤みは、レチノールのa反応の中でも比較的重い症状です。火傷のように赤く腫れることもあります。

腫れや赤みは、皮膚表面で強い炎症が起こった結果として生じます。軽症であればヒリヒリ感など自覚症状だけであるところ、重症化すると目に見える変化として出てきてしまうというわけです。

症状が重い場合や長引く場合は、使用を中止し、皮膚科医に相談しましょう。

レチノールのa反応はいつまで続く？

レチノールのa反応は、肌が新しい成分に適応するための初期症状で、使用を始めて1日〜5日後に現れやすいです。

発症期間は個人差がありますが、多くの場合1週間から長くても1ヶ月程度で収まります。

肌がレチノールに慣れると、自然と症状は軽減するでしょう。

ただし、1ヶ月以上症状が続く場合はレチノールのa反応ではない可能性があるため処方医と相談しましょう。a反応以外の原因で皮膚症状が出ている可能性があります。

レチノールのa反応は出ない人もいる

レチノールのa反応は、全ての人に現れるわけではありません。

以下のような人は、レチノールのa反応が出ないかごく軽度で済む傾向があります。

• ビタミンAに耐性がある人
• 肌が十分に潤って健康な人
• 以前レチノールを使ったことがある人

しかし、a反応が出ないからといって、レチノールの効果がないわけではありません。一人ひとりの肌質や状態によって反応は異なるため、自分の肌の変化を注意深く観察することが大切です。

レチノールのa反応を出さないためにやるべき6つの対策

レチノールa反応を軽減するためには、以下の6つの対策がおすすめです。

• 使用頻度と量を減らす
• 低濃度のアイテムから始める
• 保湿をする
• 刺激を避ける
• 紫外線対策を行う
• 夜に使用する

不快な刺激感や、メイクのノリを左右する皮むけが軽減でき、レチノールをストレスなく使用できますよ。

使用頻度と量を減らす

初めてレチノールを使う方は、まず週に1〜2回の使用から始めることがおすすめです。肌が慣れてきたら、徐々に頻度を増やしていきましょう。また、使用量も控えめにします。

指定の用量よりも少ない量から始め、肌の反応を見ながら調整していきましょう。

また、全顔に使用せず、一部の部位に使用して様子を見るのもおすすめです。

急激な使用は肌への負担が大きいため、ゆっくりと段階的に増やしていくことで、a反応のリスクを軽減し、肌に優しくレチノールを取り入れられます。

低濃度のアイテムから始める

初めてレチノールを使用する場合は、低濃度の製品を選びましょう。

製品のレチノール濃度は、パーセンテージで表示されていることが多く、数字が小さいほど濃度が低いことを意味します。例えば、3%と1%のラインナップがある場合は、1％から始めます。

低濃度から始めることで、肌がレチノールに徐々に慣れていき、a反応が起きにくくなるでしょう。

保湿をする

レチノール使用時は、いつも以上に保湿を徹底します。

レチノールクリーム自体は保湿効果が薄いため、別途保湿クリームを上から塗布することがおすすめです。朝晩のスキンケアで丁寧に保湿を行うことで、レチノールによる乾燥を予防し、肌のバリア機能を維持できます。

刺激を避ける

レチノール使用中は、肌への刺激を最小限に抑えることが優先です。スクラブやピーリングなどの物理的な刺激の強いスキンケア製品は避け、優しいスキンケアを心がけましょう。

また、レーザー治療やケミカルピーリングなどの美容施術も一時的に控えたほうがよいです。

肌が敏感になっている時期は、シンプルなスキンケアルーティンを心がけましょう。不要な刺激を避けることで、a反応のリスクを軽減し、肌の回復を促します。

紫外線対策を行う

レチノールは紫外線に弱い成分のため、紫外線対策が欠かせません。レチノール使用中は、必ず日焼け対策を行い、紫外線ブロックを徹底しましょう。

レチノール使用中は、肌が敏感になっていることが理由ですが、それだけではありません。

レチノールそのものが紫外線に弱く、紫外線を浴びると成分が急速に劣化します。

朝にレチノールを使用する場合は、酢酸レチノールやパルミチン酸レチノールなど、紫外線に対して安定性の高いレチノール誘導体を含む製品を選ぶとよいでしょう。

夜に使用する

レチノールは夜の使用がおすすめです。というのもレチノールはターンオーバーを促進するため皮膚が薄くなり、紫外線の影響を受けやすくなります。

また先述した通りレチノールそのものが紫外線に弱く、紫外線を浴びると成分が変性してしまうという問題もあります。

さらに、しっかり浸透してから他のスキンケアを塗布しないと、効果が相殺されてしまう成分があるということも理由の1つです。朝の時間がない時よりも夜にゆっくりレチノールや他のスキンケアを塗布するほうが、美肌効果が期待できます。

夜に塗布したレチノールは、朝の洗顔で洗い流すようにしましょう。日中の紫外線による影響を最小限に抑えつつ、レチノールの効果を引き出せます。

レチノールを高濃度で使用したいなら皮膚科の処方薬がおすすめ

高濃度のレチノールを安全に使用したい場合はクリニック専売化粧品がおすすめです。また、処方薬のトレチノインは、有効成分の配合量が多く副作用が生じやすいため、医師の管理下でのみ使用できます。

美肌治療サービス「ANS.（アンス）」のオンライン診療でも、処方薬のトレチノインとレチノール化粧品を取り扱っています。

ナノメッドVAエッセンスは、レチノールを0.1%配合し、ナノエッグ社独自の浸透技術により、必要な有用成分を角層まで浸透させるクリームです。

レチノールの他にも壊れやすいビタミンCを、安定性高く配合。以下の5つのフリーでレチノールを不安なくお試しいただけます。

• 無香料
• 無合成着色料
• 無鉱物油
• ノンパラベン
• ノンアルコール

レチノールデビューを考えている方は、ANS.のオンライン診療でご相談ください。

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まとめ　レチノール a反応は焦らず1ヶ月ほど様子をみよう

レチノールa反応は、一時的なものです。使用量を調整しながら、焦らず1ヶ月程度様子を見ましょう。 a反応の症状が改善しない場合や悪化する場合は、使用を中止し、皮膚科医に相談してください。

「レチノールに興味はあるけど不安でチャレンジできない」という方はANS.にご相談ください。オンライン診療のANS.なら、肌治療で不安なことがあっても、スキマ時間で医師や美肌のプロによるアドバイスを受けられます。

お肌に優しいレチノール配合の美容液も取り扱っているので、まずは無料の肌診察を受けて肌悩みを相談してみてください。