この記事を読むあなたは、そう悩んでいるかもしれません。

結論、そばかすは幼少期からあることの多いシミで、遺伝的な要素が強いです。しかし、諦めずに正しくケアをすれば、改善が期待できます。

この記事では、そばかすの原因や特徴、他のシミとの違い、さらに効果的な治療方法まで詳しく解説していきます。正しい知識を身につけて、そばかす対策を始めましょう。

そばかすとは？

そばかすは、メラニン色素が局所的に沈着することで生じる小さな褐色斑です。

主に顔面や上半身に多く見られ、大きさは1～3mm程度の円形または不揃いの細かい点のようなシミとして現れます。

鼻や頬、デコルテにできやすいイメージがありますが、二の腕や背中にできることもあります。

幼少期から現れる先天的な要素の強いシミですが、日光に当たることで色が濃くなり、冬場など紫外線の少ない時期には薄くなることが特徴です。

思春期前から現れ始めることが多く、加齢とともに数が増えたり、色が濃くなったりする場合があります。

そばかすの特徴｜他のシミとの違い

そばかすと思っていても、他のシミである可能性もあります。ここでは、そばかすと他のシミとの違いについて解説します。

• そばかすができやすい人
• 外国ではそばかすはチャームポイントになる
• 他のシミと混同しやすいので注意

そばかすは、うす茶色の小さな点が特徴で、遺伝的要因が強いことが他のシミとの違いです。

シミは通常、年齢や紫外線の影響で現れますが、そばかすは幼少期から現れることが多いです。

そばかすができやすい人

そばかすができやすい体質は、遺伝子によって決定される部分が大きく、特に色白で日焼けしにくい肌質の人、赤毛や金髪の人、そして目の色が青や緑の人に多い傾向があります。

日本人は白人より発症頻度は低めですが、その中では色白の方に多いとされます。家系内で複数の方が発症することも多いです。

外国ではそばかすはチャームポイントになる

欧米では、そばかすは個性的で魅力的な特徴として捉えられることが多く、「フレッシュな印象を与える」「愛らしさを演出する」などポジティブな評価を受けています。

実際に、ファッション業界では、そばかすメイクや一時的なそばかすタトゥーシールなどでそばかすを演出することも。

そばかすは、若々しさや自然な美しさの象徴なのです。

最近では日本でも、そばかすを個性として活かすメイクテクニックを紹介する人もいます。

他のシミと混同しやすいので注意

そばかすは他の色素性病変やシミと見た目が似ているため、しばしば混同されます。

特に肝斑、日光性色素斑（老人性色素斑）などと混同されやすく、正しい治療を受けるためには専門医による適切な診断が必要です。

これらの症状は原因や治療法が異なるため、誤った対処法を選択してしまうと、症状が悪化したり、新たな肌トラブルを引き起こしたりする可能性があります。

そばかすの原因

そばかすの主な原因は、遺伝的要因と紫外線などの環境要因の2つです。

• 遺伝
• 紫外線

それぞれ解説します。

遺伝

そばかすの発生には、遺伝子が深く関わっています。

MC1Rという遺伝子が皮膚や髪の色素に影響を与え、そばかす体質と関連します。

MC1R遺伝子の多型は、身体に以下の特徴をもたらします。

• 色白の肌
• そばかす
• 日焼けしにくい（赤く腫れる）
• 紫外線ダメージを受けやすくなる（皮膚病変のリスク高）

そばかす体質の方は皮膚の健康リスクも比較的高いため、紫外線ブロックを徹底することが大切です。

紫外線

紫外線は、そばかすの色調に大きな影響を与える環境要因です。

特に紫外線の一種であるUVBは、皮膚のメラノサイトを刺激してメラニン色素の生成を促進します。

また、紫外線による活性酸素の発生は、メラニン生成を更に加速させる要因です。

そのため、紫外線が強い夏季にはそばかすが濃くなり、紫外線の少ない冬季には薄くなるという季節性の変化が見られます。

そばかすが濃くならないための対処法

そばかすの悪化予防は、基本的なシミ対策と同じです。

• 紫外線対策
• ストレス解消
• 食生活の改善

改めて、シミ予防に必要な生活習慣をおさらいしましょう。

紫外線対策

そばかすができやすい体質の方は、紫外線ダメージを受けやすいという特徴があるため、紫外線対策を徹底します。

シーンに応じた日焼け止めを選び、2～3時間おきに塗りなおしましょう。

つばの広い帽子やUVカットサングラス、手袋などは物理的に紫外線カットできます。

室内でも窓際ではUVカット対策が必要で、特に午前10時から午後2時までの紫外線が強い時間帯は、UVカットカーテンを閉めたり、できるだけ日陰を利用するなど、徹底した防御が大切です。

ストレス解消

ストレスは自律神経系に影響を与え、ホルモンバランスを乱すことでメラニン色素の生成を促進する可能性があります。

十分な睡眠、適度な運動、趣味の時間確保など、日々のストレスケアを心がけましょう。

また、ストレスによる過度な皮膚の触り癖や引っ掻きは、メラニン色素の生成を促進させる原因となるため、触らないように気を付けることが大切です。

食生活の改善

メラニン色素の生成を抑制し、肌の健康を保つためには、抗酸化作用のある栄養素を積極的に摂取することが大切です。

特にビタミンC、ビタミンE、βカロテンは肌の健康に関係する栄養素です。

食材としては、柑橘類、緑黄色野菜、ナッツ類などを日々の食事に取り入れましょう。

また、良質なタンパク質も肌の再生に必要不可欠なので、魚介類や大豆製品も積極的に摂取します。

そばかすの治療方法

そばかすの治療には、レーザー治療や処方薬による内服・外用療法があります。それぞれの特徴を解説します。

レーザー治療

レーザー治療は、メラニン色素に特異的に反応する波長の光を照射することで、そばかすを薄くする治療法です。

Qスイッチレーザーやピコ秒レーザーなどが用いられ、健康な皮膚への影響を最小限に抑えながら治療できます。

ただし、複数回の治療が必要となることが多く、治療後は必ず適切なアフターケアと紫外線対策を行う必要があります。

処方薬（飲み薬）

飲み薬による治療は、体の内側からメラニン色素の生成を抑制する方法です。主にビタミンC製剤やトラネキサム酸製剤が処方され、長期的な服用で効果を発揮します。

シナール

シナールはビタミンC製剤の一つで、メラニン色素の生成を抑制するお薬です。

さらに、抗酸化作用により活性酸素から肌を守り、コラーゲンの生成を促進する働きも持ち合わせています。

配合されているパントテン酸カルシウムは、ビタミンCの吸収を助け、その効果を高めます。

トラネキサム酸

トラネキサム酸は、メラニン色素の生成を抑制する作用を持つ医薬品で、そばかすの予防や悪化防止に用いられます。

また、抗炎症作用も持ち合わせているため、肝斑など他の色素沈着にも効果を発揮します。副作用が比較的少なく、長期服用が可能なお薬です。

処方薬（塗り薬）

塗り薬は有効成分が直接肌に働きかけるため、特定の部位に薬効を届けたいときに有効です。

トレチノイン

トレチノインは、ビタミンA誘導体の一種で、皮膚のターンオーバーを促進する効果が期待できます。これによってメラニン色素が皮膚から排泄されるのを促すことができます。

さらに、コラーゲンの生成を促進し、肌の質を改善する働きもあります。

ただし、使用中は必ず日焼け止めを使用し、紫外線対策を徹底することが必要です。使用初期は肌が赤くなったり、乾燥したりすることがあります。

ハイドロキノン

ハイドロキノンは、メラニン色素の生成を直接的に阻害する効果を持つ外用薬です。特に2～4%の濃度のものが処方され、高い美白効果が期待できます。

ただし、濃度が高いものは刺激が強く、副作用のリスクも高まるため、必ず医師の指導のもとで使用する必要があります。トレチノインと併用することで、より効果的な治療が可能です。

そばかすの処方薬はオンライン診療がおすすめ

そばかす治療はまず、そばかすと他のシミを混同しないよう、医師の診療を受ける必要があります。

オンライン診療では、自宅にいながら医師の診断を受け、そばかすやシミに対する処方薬を手軽に入手できます。

強い作用のお薬は、医師による経過観察が必要です。時間や場所の制約が少ないオンライン診療なら、忙しい方でも医師の診療が受けやすいでしょう。

オンライン美肌治療サービス「ANS.（アンス）」でそばかすとシミを判別しよう

ANS.は、医師によるシミ・そばかす診断とお薬の処方が受けられるオンライン美肌治療サービスです。

また、美肌のプロによる継続的なフォローアップも充実しており、治療効果を経過観察しながら、必要に応じて医師が処方内容を調整します。

決められた予算内でお薬を処方できるので、お財布に優しくそばかす治療が続けられますよ。

効果を見ながら徐々にお薬の種類を減らしていくことも可能です。

【無料】スマホで簡単に肌診断！

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診断はすぐに完結するため、忙しくても手軽に自分の肌タイプやおすすめの治療方法が分かります。

肌診断は無料なので、お気軽にお試しください。

まとめ　そばかすは諦めず処方薬で治療しよう

そばかすは遺伝的要因が強いシミですが、適切な治療法を選択することで改善が可能です。

ANS.（アンス）のオンライン診療を活用すれば、通院の手間なく医師による診療を受けられます。

ANS.（アンス）の処方薬と生活習慣のアドバイスで、明るい肌を目指しましょう。