これを読むあなたは、そう悩んでいるかもしれません。

結論、頬ニキビの原因としてホルモンバランスの乱れや生活習慣、外的刺激が関係している場合があります。

この記事では、頬にできるニキビの原因や効果的な対策、予防法について解説します。最後まで読んで、正しいケアを始めましょう。

頬の皮膚について

頬の皮膚でも鼻に近い部分は皮脂腺や汗腺の数が多く、皮脂分泌が活発なエリアです。そのため、毛穴が詰まり、ニキビができやすい傾向があります。

また、頬は顔の中でも広くて目立つ部分であるため、少しの肌トラブルでも気になる人が多いでしょう。

しかし、適切なスキンケアを行えば健康な状態を保つことも可能です。正しいケアで頬のニキビを防ぎましょう。

頬のニキビの原因

頬にニキビができる原因は、皮脂の過剰分泌や外的刺激、生活習慣の乱れなどがあります。特にホルモンバランスの変化、メイクや寝具の摩擦、または不衛生なメイク道具の使用などが、頬ニキビの発生に繋がります。

• ホルモンバランスの乱れ
• 寝具やメイクの摩擦
• 不衛生なメイク道具
• 髪の毛の刺激や雑菌
• 頬杖をつく癖
• 肌の乾燥
• 紫外線

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れると、体内での皮脂分泌が増加し、毛穴が詰まりやすくなります。
特に思春期や月経前、更年期などの時期にホルモンの変動が大きくなるため、頬にニキビができやすい時期です。

ホルモンの影響で皮脂腺が過剰に刺激されると、余分な皮脂が分泌され、毛穴を詰まらせ、炎症を引き起こします。

生活習慣やストレス管理がホルモンバランスの改善に役立つこともあります。

寝具やメイクの摩擦

毎日の睡眠時に使う枕やシーツが肌に摩擦を与えると、肌が刺激され、角質が厚くなることがあります。

これにより毛穴が詰まり、ニキビが発生しやすくなることがあります。

特に顔にフィットするメイクが肌に長時間残っている場合や、寝具の汚れは頬ニキビの大敵です。

摩擦によるニキビの悪化を防ぐためには、寝具を定期的に交換し、肌への負担を軽減することが大切です。

不衛生なメイク道具

メイク道具は肌に直接触れるため、清潔に保たれていないと雑菌が繁殖し、頬にニキビを引き起こす原因となります。

ファンデーションブラシやスポンジなどは、使い続けることで汚れや皮脂が蓄積しやすく、適切なメンテナンスを怠ると細菌が増殖します。

雑菌やメイク汚れが頬の毛穴に詰まり、炎症を引き起こすのです。

メイク道具は定期的に洗浄し、清潔な状態を保つことがニキビ予防につながります。

髪の毛の刺激や雑菌

髪の毛が頬に触れることで、肌に刺激を与えたり、髪に付着した雑菌が頬に移ることがあります。このような刺激や雑菌が頬にニキビを引き起こす原因です。

特に、前髪や長い髪が頬にかかっている場合、摩擦や汚れがニキビを悪化させるリスクを高めます。髪が顔に直接触れないように、ヘアスタイルを工夫するか、定期的に髪を洗って清潔に保つことが大切です。

頬杖をつく癖

頬杖をつく癖があると、手に付着している雑菌が頬に移ってしまうことがあります。

手は日常生活で様々な場所に触れるため、多くの雑菌が付着しています。手が頬に直接触れることで、その雑菌が毛穴に侵入し、炎症を引き起こすのです。

頬杖をつく癖は無意識に行ってしまいがちですが、肌トラブルを避けるためには、意識して顔に触れないようにすることが大切です。

肌の乾燥

肌が乾燥すると、皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなります。すると、肌は自らを守るために過剰な皮脂を分泌し、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが発生するのです。

特にエアコンの効いた部屋や冬場の乾燥した空気が原因で、肌の水分は知らないうちに奪われています。

乾燥肌による頬ニキビを予防するには、保湿を徹底し、乾燥を防ぐために適切なスキンケアを行うことが大切です。

紫外線

紫外線は肌に直接ダメージを与え、角質層が厚くなる原因です。

厚くなった角質が毛穴を詰まらせることで、皮脂が排出されにくくなり、頬にニキビが発生しやすくなります。また、紫外線によるダメージが肌のバリア機能を低下させ、炎症を引き起こすこともあります。

頬のニキビを防ぐためには、日常的に紫外線対策を行うことが大切です。日焼け止めを使用するだけでなく、帽子や日傘を使って直接日差しを避けることが有効です。

頬のニキビの予防と対策

頬にニキビができるのを防ぐためには、生活習慣の見直しと適切なスキンケアがポイントです。

• 顔を触らないように気を付ける
• 髪型を工夫する
• メイク道具やタオルを清潔にする
• 消化の良い食事を心がける
• ストレスをためない
• 保湿と紫外線対策を丁寧に行う

それぞれ解説します。

顔を触らないように気を付ける

手には日常生活で多くの雑菌が付着しています。

無意識に顔を触ることで、雑菌が肌に移る危険があります。特にニキビがある状態で顔に触ると、炎症が悪化したり、ニキビが広がる可能性があります。

頬にできるニキビを予防するためには、できるだけ顔に触れない習慣を身に付けることが大切です。また、手を頻繁に洗い清潔を保つことで、万が一触れてしまった場合でも肌トラブルを最小限に抑えられます。

髪型を工夫する

頬に髪の毛が触れると、髪に付着している汚れや雑菌が肌に移り、ニキビができやすくなります。

特に前髪が頬に触れていると、摩擦や油分の影響で毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビが増えてしまいます。

髪型を工夫して、髪が頬に触れないようにすることが大切です。

たとえば、ポニーテールやまとめ髪などで顔周りの髪を避けるスタイルを選ぶことで、ニキビ予防に役立ちます。髪を清潔に保つことも有効です。

メイク道具やタオルを清潔にする

毎日使用するメイク道具やタオルが不衛生だと、雑菌が繁殖し、頬にニキビを引き起こす原因となります。

特にファンデーションブラシやスポンジなどは皮脂や汚れが蓄積しやすいため、定期的に洗浄し、清潔を保つことが大切です。

また、タオルも湿気が多い環境では雑菌が増えやすいため、頻繁に交換することが望ましいです。清潔なアイテムを使用することで、ニキビが発生するリスクを減らし、健康な肌を保てますよ。

消化の良い食事を心がける

食生活が肌の状態に影響を与えることはよく知られています。

消化に良い食事を心がけることで、腸内環境を整え、肌トラブルを改善するよう心がけましょう。

特に脂っこい食べ物や甘い物の過剰摂取は、皮脂の分泌を促進するのでニキビの原因となりえます。

代わりに、野菜や果物、全粒穀物などのバランスの取れた食事を摂ることが、肌を健康に保つためにおすすめです。食事を通じて体の内側から肌ケアを行いましょう。

ストレスをためない

ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の過剰分泌を引き起こすため、ニキビの原因となります。

頬にできるニキビを予防するためには、日常生活の中でストレスを上手に解消することが大切です。

リラックスできる趣味を持つ、適度な運動を取り入れる、十分な睡眠を確保するなど、自分に合ったストレス解消法を見つけることで、ホルモンバランスが整い、肌トラブルの予防につながるでしょう。

保湿と紫外線対策を丁寧に行う

頬のニキビを予防するためには、肌の保湿と紫外線対策が欠かせません。乾燥は皮脂の過剰分泌を引き起こし、紫外線は肌をダメージから守るバリア機能を低下させるため、どちらもニキビの原因になります。

日常的に保湿クリームを使用して肌を潤し、外出時には日焼け対策を欠かさず行うことで、ニキビの予防に努めましょう。

また、季節に合わせたスキンケアを取り入れることもおすすめです。

頬のニキビの治療

頬にできたニキビは早めに治したいですよね。初期段階のニキビなら、市販薬を使用して炎症を抑える効果が見込めます。

しかし、症状が長引いたり、悪化した場合は皮膚科での診療を受けるのがおすすめです。

• 市販薬で炎症を抑える
• 皮膚科を受診する

市販薬で炎症を抑える

頬にできたニキビが小さく軽度な場合は、市販薬でのケアが有効です。

炎症を抑える成分が配合された軟膏やクリームを患部に塗ることで、早い段階で症状を改善できます。ただし、ニキビを必要以上に触らず、清潔な手や綿棒で薬を塗布してください。

薬を使用する際には、使用方法を守り、過度な使用は避けましょう。また、肌質に合った製品を選ぶことで、より効果的なケアが期待できます。

皮膚科を受診する

市販薬を使ってもニキビの炎症が続いたり、症状が悪化している場合は、皮膚科を受診することが必要です。

皮膚科では、医師が肌の状態を詳しく診断し、効果的な処方薬や治療法を提案してくれます。

ニキビの程度によっては、専門の器具で膿を出すめんぽう処置を施します。

特に、頬に大きく痛みを伴うニキビができた場合、早めに専門の医療機関に相談することで、ニキビが悪化するリスクを減らせるでしょう。

早期治療は、ニキビ跡を防ぐためにも大切です。

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また、待ち時間や通院の手間を省き、自宅で医師の診療を受けることが可能です。オンライン診療を利用すれば、時間に余裕がない人でもニキビ治療を続けられます。

継続して通院する時間のない方は、オンライン診療のニキビ治療をご検討ください。

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ANS.の治療薬を使ってニキビ治療をした症例紹介

まとめ　頬のニキビは触らず皮膚科を受診しよう

頬にできたニキビは、早めに対処することが大切です。市販薬を使用して軽度なニキビをケアすることもできますが、炎症が続いたり症状が悪化した場合は、専門医の診療を受けることが最善です。

なかなか皮膚科に行けない方は、オンライン美肌治療サービス「ANS.」をご利用ください。

お薬の服用中も食生活やスキンケアのアドバイスを受けられるので、包括的なニキビ治療が行えます。

自分に合ったスキンケアと生活習慣を心がけて、健康な肌を保つことを目指しましょう。